Beschrijving
Ik hoop met dit boekje iedereen te helpen die vitaal en stressvrij wil leven, zowel op het werk als privé. Het is een minigebruikersgids om meer uit het leven te halen door te leren omgaan met stress. Het boekje bevat meer dan vijftig stressbusters die jou helpen een stressvrij leven vol plezier en vitaliteit te creëren en op een eenvoudige manier ziekte en chronische klachten te voorkomen. Ik raad je met klem aan maximaal je voordeel met alle tips te doen door dit boekje actief te lezen. Gebruik een potlood om wat voor jou van belang is te onderstrepen of maak notities.
Gelukkige en vitale mensen leven langer. Dit boek is uit mijn hart geschreven en ik voel me vereerd dat ik het mocht doen. Het geeft mij een enorme voldoening om anderen te zien stralen van levenslust.
Ik wens je veel vitaliteit, gezondheid en plezier en een lang leven toe! Drs. Roy Martina
INHOUD
9 – Stress in soorten en maten
21 – De heilige beslissing
33 – Transformeer angst en nervositeit
43 – Voeding voor je hart
55 – Maak een gewoonte van meditatie
65 – De noodzaak van beweging
75 – Slapen is heilig
85 – Het nut van minivakanties
91 – Stressvrij werken
99 – Je actielijst: stressvrij in 21 dagen
101 – Tot slot: Als ik het kan, kan jij het ook
103 – Over Roy Martina
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.