Beschrijving
STOPPEN MET ROKEN
Stoppen met token is niet voor iedereen weggelegd. Ondanks goede voornemens vervallen de meeste mensen na een tijdje toch weer in hun oude en ongezonde gewoonte en grijpen opnieuw naar de sigaret. Waarom falen zoveel mensen in het stoppen met roken?
De redenen zijn:
° De hersenen maken zogenaamde synapsen: verbindingen tussen hersenzenuwen die ervoor zorgen dat aangeleerd gedrag kan automatiseren, voortaan vanzelf gaat en dus een gewoonte is geworden. Wanneer je een gewoonte doorbreekt, blijven de synapsen in de hersenen nog gewoon bestaan. Dit maakt dat het zo moeilijk is om te stoppen met roken, want roken is een gewoonte! Er is wilskracht voor nodig om te knokken tegen deze automatische schakelingen in je hersenen. Je hersenen zullen uiteindelijk nieuwe synapsen opbouwen die passen bij een niet-roker. Dan heb je de gewoonte om te roken overwonnen!
° Roken is vaak een uitlaatklep voor stress en spanningen. Het is nodig om op een andere manier met stress en spanningen om te leren gaan!
° Het roken is een onderdeel van de identiteit geworden en het kost moeite om jezelf een nieuwe identiteit te creëren.
STOPPEN MET ROKEN 1 en STOPPEN ROKEN 2
Deze methode bestaat uit twee CD’s, die je helpen om de behoefte aan roken volledig los te Iaten. Ze zijn een steun in de rug om je identiteit van niet-roker te versterken en diep in je onbewuste te verankeren. Zo kun je makkelijker stoppen met roken.
Bij de cd’s steekt een uitvoerige handleiding over hoe je de methode het best kunt toepassen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.